南紀白浜温泉

25日・26日の一泊2日で南紀白浜温泉に家族旅行に行きました♪

その2日間とも天気も良く、ただ風が吹いていたので寒かった～

ホテルの部屋から

白良浜海岸を撮影

 
 
 
白良浜海岸で撮影
 
 

 
 
今回宿泊したホテルです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次の日は子供のお目当てであるアドベンチャーワールドに
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


まずはサファリツアーに申し込み
 
2階建バスに乗って草食動物・肉食動物を見学、
 
私はビデオを撮るので必死(>_<)


パンダやペンギンを見たり、海獣館ではアザラシ・ラッコ・カワウソ

ホッキョクグマ等を見て

最後はイルカのショーを見て帰りました。

子供達も大満足そうで何よりです(^_^)v

3月14日

城陽マラソン大会に出場　天気は快晴

10Kmに参加しました。そんなに大きな大会ではなく

上位を走るランナーにとっては、練習がてらの大会のような

ものだ。ペースは速くなるだろうと予測していました。

私自身は速くないので、自分のペースで走ることだけ

を考えていましたが、いざレースが始まるとついつい頑張って少し

ペースが速くなり、後半6Km付近でペースダウンしてしまいました。

予期せね事態が発生。。。。。足が攣り大変でした。

今まで10Kmでそんなことは無かったのですが、練習不足が原因です。

何とか完走することは出来ました。

来月はハーフマラソン大会に参加するので、日々の練習を怠らずに

練習しないと、気合いを入れています。

公的年金シリーズ③

しばらく投稿していないようで・・・
最近怠けてしまってますね^_^;

今回公的年金シリーズ③　在職老齢年金です。

会社を勤務しながら年金を受け取るには？

●60歳前半の在職老齢年金

①総報酬月額が48万円以下の場合

基本月額28万円以下
減額金額＝（総報酬月額相当額＋基本月額－28万円）×1/2

基本月額が28万円超

減額金額＝総報酬月額相当額×1/2

②総報酬月額が48万円超える場合

基本月額が２８万円以下

減額金額＝（48万円＋基本月額－28万円）×1/2
＋（総報酬月額相当額－48万円）

基本月額が28万円超

減額金額＝（48万円×1/2)+(総報酬月額相当額－48万円）

●65歳以降の在職老齢年金

基本月額＋総報酬月額相当額が48万円以下であれば年金が減額
されない

48万円を超える場合

減額金額＝（総報酬月額相当額＋基本月額－４８万円）×1/2

※平成19年4月から70歳以上の方もこの「65歳以上の在職老齢年金」
　　の仕組みが適用